PARITERAPIA
Pariterapia tarjoaa pariskunnille mahdollisuuden työskennellä yhdessä suhteensa parantamiseksi ja vahvistamiseksi. Se voi auttaa paria käsittelemään kommunikaatio-ongelmia, konflikteja ja muita haasteita, jotka mahdollisesti heikentävät parisuhdetyytyväisyyttä tai parisuhteen hyvinvointia.
Tarkoitus on tarjota turvallinen tila avoimelle ja rehelliselle vuorovaikutukselle sekä aikaa syvemmän ymmärryksen kehittämiselle kumppanin tarpeista ja tunteista. Lisäksi terapia voi auttaa paria löytämään uusia tapoja lähestyä ongelmia, rakentamaan luottamusta ja vahvistamaan keskinäistä sitoutumista.
Pariterapia voi olla hyödyllinen vaihtoehto pariskunnille, jotka haluavat investoida suhteeseensa ja työskennellä sen vahvistamiseksi ja kehittämiseksi jo ennen kuin tilanne on kärjistynyt mutta erityisesti jos parisuhteessa on kriisi. Pariterapian avulla pari voi löytää uudenlaista toivoa parisuhteen toimivuudesta ja arvokkuudesta.
Milloin pariterapiaan kannattaa hakeutua?
Pariterapiasta voi olla hyötyä esimerkiksi silloin, kun
- samat riidat toistuvat eikä niihin löydy ratkaisua
- keskusteluyhteys on heikentynyt tai katoamassa
- suhteessa on etäisyyttä, yksinäisyyttä tai läheisyyden puutetta
- luottamus on rikkoutunut esimerkiksi uskottomuuden tai valehtelun seurauksena
- harkitsette eroa tai haluatte pohtia suhteen tulevaisuutta
- seksuaalisuudessa tai intiimiydessä on haasteita
- uusperheen arki tai vanhemmuus kuormittaa suhdetta
- elämässä on tapahtunut kriisi, kuten sairaus, lapsettomuus, menetys tai muu suuri muutos
- haluatte vahvistaa suhdettanne ennen kuin ongelmat kasvavat suuriksi.
Yksilö- vai pariterapia?
Joskus tilanteessa voi olla hyödyllistä aloittaa yksilöterapiasta. Näin voi olla esimerkiksi silloin, kun haluat ensin jäsentää omia ajatuksiasi, pohtia eroa tai suhteen tulevaisuutta, käsitellä uskottomuuden herättämiä tunteita tai työstää omaan hyvinvointiin, itsetuntoon tai elämän kriiseihin liittyviä kysymyksiä.
Monissa tilanteissa yksilö- ja pariterapia voivat myös täydentää toisiaan. Tarvittaessa pohdimme yhdessä, mikä työskentelymuoto palvelisi juuri teidän tilannettanne parhaiten.
Miten asioita käsitellään terapiassa?
Lähestymistapani on voimavarakeskeinen, eli terapiassa keskitytään sekä haasteisiin että voimavaroihin ja vahvuuksiin. Työskentelemme yhdessä keskustellen, pohtien ja joskus erilaisten harjoitusten avulla. Pyrin luomaan turvallisen tilan, jossa voi tutkia omia ajatuksia, tunteita ja toimintamalleja. Terapia ei ole pelkästään menneisyyden läpikäymistä, vaan myös tulevaisuuden suuntaamista ja uusien toimintatapojen löytämistä.
Milloin terapia voisi olla ajankohtaista?
Terapia voi olla ajankohtaista silloin, kun huomaat kaipaavasi ulkopuolista tukea jäsentääksesi ajatuksiasi, tunteitasi tai elämäntilannettasi. Se voi olla hyödyllistä myös silloin, jos tunnet olevasi jumissa, stressaantunut tai jos jokin elämäntilanne kuormittaa sinua erityisen paljon.